Como resolver todos os seus problemas de sono com a ciência

Dificuldades para dormir é um problema muito comum por isso o post de hoje é sobre como resolver todos os seus problemas de sono com a ciência.

A ciência explica a falta de sono ou os problemas e dificuldades para dormir.

O ser humano tem que dormir em média de 6 a 8 horas por dia.

O sono deve se reparador para que se tenha uma boa saúde, entretanto, muitas pessoas no mundo todo sofrem com dificuldades para dormir.

Será que é possível ter Como resolver todos os seus problemas de sono com a ciência?

É isso que vamos conferir no vídeo de hoje.

Veja abaixo:

Aparentemente existe solução para tudo.

A ciência esta ai para nos ajudar.

A história afirma e prova muitos benefícios oriundos da ciência bem como também malefícios.

Acreditamos que neste caso, vale a pena aprender e quem sabe fazer uso destas dicas.

A posição de dormir é essencial.

Cada um tem a sua posição preferida.

Eu particularmente gosto de dormir de lado.

Para esta posição, utilizo travesseiro da altura dos meus ombros e outro entre as pernas do joelho ao calcanhar.

Esta posição não força a coluna.

O vídeo é ótimo e apresenta dicas perfeitas para se ter uma boa noite de sono.

A ciência estudo e explicou.

E você, tem problemas para dormir? Qual sua posição preferida?

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Obrigada e ótimas noites de sono.