Dificuldades para dormir é um problema muito comum por isso o post de hoje é sobre como resolver todos os seus problemas de sono com a ciência.
A ciência explica a falta de sono ou os problemas e dificuldades para dormir.
O ser humano tem que dormir em média de 6 a 8 horas por dia.
O sono deve se reparador para que se tenha uma boa saúde, entretanto, muitas pessoas no mundo todo sofrem com dificuldades para dormir.
Será que é possível ter Como resolver todos os seus problemas de sono com a ciência?
É isso que vamos conferir no vídeo de hoje.
Veja abaixo:
Aparentemente existe solução para tudo.
A ciência esta ai para nos ajudar.
A história afirma e prova muitos benefícios oriundos da ciência bem como também malefícios.
Acreditamos que neste caso, vale a pena aprender e quem sabe fazer uso destas dicas.
A posição de dormir é essencial.
Cada um tem a sua posição preferida.
Eu particularmente gosto de dormir de lado.
Para esta posição, utilizo travesseiro da altura dos meus ombros e outro entre as pernas do joelho ao calcanhar.
Esta posição não força a coluna.
O vídeo é ótimo e apresenta dicas perfeitas para se ter uma boa noite de sono.
A ciência estudo e explicou.
E você, tem problemas para dormir? Qual sua posição preferida?
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Obrigada e ótimas noites de sono.