Só quem sofre ou sofreu sabe o desespero que dá, por isso aprenda hoje como aliviar a enxaqueca naturalmente e como evitar ela.
Enxaqueca é uma dor de cabeça localizada de um só lado, com sensação de quebra de osso, sobrevindo crises.
Essa dor de cabeça é crônica e se manifesta regularmente uma vez por semana ou a cada 15 dias.
Pode ter como causa alergias, amigdalite, estresse, erros alimentares, uso de bebidas alcoólicas, distúrbios menstruais, etc.
Às vezes a enxaqueca vem acompanhada de náusea, mal estar geral, perturbações digestivas, perturbações visuais, zumbido nos ouvidos, dormência nas extremidades e depressão mental.
Evolução e complicações: a enxaqueca pode durar de algumas horas a dois dias, com uma emissão abundante de urina, suores e sono profundo.
Vamos a algumas dicas para evitar crises de enxaqueca:
– O importante é evitar alimentos condimentados e gordurosos como frituras, lacticínios, margarina e também alimentos gelados. Suspenda o uso de bebidas alcoólicas.
– Para combater o estresse e o sedentarismo, causadores de enxaqueca, faça caminhadas matinais ao ar livre e outros exercícios físicos moderados, tendo o cuidado de conferir periodicamente a pressão arterial.
– Adote alimentação natural composta de legumes e vegetais crus e frutas frescas da época.
– Consumir pouca carne vermelha, carne de porco e ovos.
– Suspender todo tipo de miúdos: caça, charcutaria(frios).
– Não se exceder à mesa e lutar contra a constipação (prisão de ventre), consumindo mel, extraído da planta tília.
– Quando for a época, fazer uma dieta a base de cerejas (fruta e suco).
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Agora vamos ver como aliviar a enxaqueca naturalmente
1 – Chá de ervas
Ingredientes:
- Angélica: raiz
- Anis-estrelado: fruto
- Boldo-do-chile: folha
- Camomila: flor
- Capim-cidreira: folha
- Sálvia: folha
- Verbena – parte aérea
Modo de Preparo:
- Misture todos esse ingredientes para o preparo do chá.
- Utilize duas colheres (sopa), infusas em 1/2 litro de água.
- Deixe em repouso por 30 minutos. Coe.
Tomar três xícaras (chá) ao dia.
No desjejum, após o almoço e após o jantar.
Alfazema: Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 5 xícaras ao dia.
2 – Hortaliças
Cebola: Tomar 3 xícaras ao dia de suco de cebola diluído em água.
- Corte as duas extremidades das cebolas e remova a camada externa.
- Lave bem.
- Corte em seis partes.
- Adicione ao extrator ou liquidificador e processe por alguns minutos.
- Coe o suco e despeje no recipiente
Repolho: Fazer compressa na região da fonte, com folhas trituradas.
3 – Frutas
Abacate: Compressa na fonte com chá das folhas do abacateiro( 40 g para 1 litro de água)
Laranja: Tomar 250 ml de suco de laranja puro, morno. Acrescentar 10 gotas de própolis.
Lima: Compressa na fonte com folhas de limeira bem amassadas.
Limão: Tudo o que você vai precisar para preparar a mistura é de um limão espremido e diluído em uma parte de água e duas colheres de sal, de preferência sal do Himalaia. Depois é só misturar e beber.
Agora queremos saber se você sofre ou já sofreu de enxaqueca. Comente para nós.
Também queremos saber se você conhecia estas dicas para tratar este problema de forma natural? Comente também.
Agora que você aprendeu sobre como aliviar a enxaqueca naturalmente não vai mais sofrer tanto.
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Obrigada e até a próxima dica.
Sou a Silvana Assalin, técnica financeira, dona de casa, mãe de 3 filhos e culinarista de mão cheia. Amo cozinhar e me alegro muito quando agrado a todos.
Respostas de 2
Eu tenho toda semana fortes de cabeça fico enjoada dor de um lado só incha o rosto e não sei mais o que fazer procuro ajuda
TENHO forte dores de cabeça quase todos os dias já fiz de tudo só do lado direito talves seja porque tenho 3 hérnia cervical no pescoço se puder me ajudar com alguma informação agradeço imensamente .