¿Quieres perder peso y mantener un cuerpo fresco? Echa un vistazo a estos 10 alimentos para evitar tener un estómago plano.
El video que le presentamos le muestra una lista de 10 alimentos para que evite comer si desea mantenerse en forma.
Específicamente el vientre plano!
Mira el video a continuación y ponlo en práctica.
1 – Deja de mascar chicle
Masticar chicle hace que tu cerebro produzca jugo gástrico, haciéndote sentir hambre sin mencionar el azúcar que contiene.
2- alimentos ricos en sodio
Carnes congeladas, cereales, sopas enlatadas, vegetales enlatados, salsas de espagueti, mariscos enlatados y otros.
Limite la sal y el azúcar. El sodio retiene líquido e interfiere con la pérdida de peso.
3 – Comida rápida
Deja de comer bocadillos de este tipo. Sin más…
4 – alcohol
El alcohol aumenta el apetito y el volumen abdominal.
5 – Soda
Disminuye la velocidad de su metabolismo, lleva gases a su estómago e intestinos, e incluso los refrescos bajos en calorías son malos para perder peso.
6 – mayonesa
Contiene al menos 80% de grasa, no necesitamos decir nada más ¿verdad?
7 – papas fritas
Absorbe las grasas saturadas e incluso daña el cerebro, por lo que no se da cuenta de cuánta grasa está comiendo, lo que hace que coma más de lo que debería.
8 – Helado
Alimento muy rico en azúcar y consecuentemente se convierte en grasa abdominal.
9 – Alimentos que causan hinchazón
Haga ejercicio y evite los alimentos que pueden causar hinchazón (repollo, lentejas, frijoles y trigo). Aunque usted sea delgado, hay personas que tienen barriga y esto puede ayudar a disminuir.
10 – Productos sin azúcar
Los sustitutos del azúcar son efectivos contra la diabetes. Reemplazar con miel que es mejor.
Nuestra sugerencia a continuación:
Haga una lista de alimentos.
Intenta tomar esta lista cuando vayas de compras.
Puede extrañar uno u otro, pero con el tiempo, se acostumbra.
Tampoco es ser radical. Alcanza tu objetivo e intenta mantenerlo, pero por supuesto no serás golpeado si cometes un abuso u otro.
Esperamos que te haya gustado y que tu barriga sea como a ti te gusta.
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Gracias y hasta el próximo consejo.
